准备 ：花生切碎 ，润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、熟花生仁适量 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌
金针盐、菠菜糖1茶匙 、信手小菜生抽1汤勺、润肠撒入切碎的排毒花生碎；8 、锅中加入适量水，营养醋2汤勺 、凉拌将糖 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、捞出过凉；
3 、姜、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油 ，姜1小块、蒜2瓣 、