切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让常用碗碟、适老却能把摔倒风险降下一大半。化改减少弯腰和探身的造做住动作 。沙发选硬一些 、个细更安调料放在腰部高度的父母柜子里，花盆、居家节让太软太低的适老床起身费力。居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，夜里起夜不用摸黑找开关。造做住墙上安装L型扶手，个细更安带扶手的父母款式，把操作台面适当降低几厘米 ，居家节让伸手就能够到。适老地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，化改而是针对老人的身体特点 ，家里那些看着顺眼的装修，装几个感应式小夜灯 ，往往比豪华装修更实用。大约四十五厘米左右 ，别让房子跟身体较劲  。如果条件允许，这些加起来花费不多，腿脚不如从前利索  ，用斜坡条过渡一下 ，地面如果有门槛或台阶 ， 居家适老化改造的核心就一句话  ：顺着老人的身体去改，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手  ，父母年纪大了 ，可能正藏着不少隐患 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。燃气灶加装熄火保护装置， 老人坐下站起时能借上力。 卫生间是首当其冲要改的地方。 卧室改造重点在床和灯 。花小钱办大事，花不了太多钱，老人不用踮脚也不用蹲下。淋浴区放一把洗澡椅 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ，茶几、再逐步优化卧室和厨房 ， 客厅和过道要保持通畅。从卧室到卫生间的路上，床头装一个双控开关  ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。老人万一滑倒能及时呼救。 厨房的改造常被忽略。做精准的小调整。马桶旁边加装起身助力架。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。