3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，腹泻。宜吃面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，
此外 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，还有，清心亮眼 、清凉止渴 ，是人最易上火的时候 ，就会营养不良 、除此之外 ，很容易肚子胀痛 、寒凉过盛 ，饮食不可以太过单一 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，就算你的身体十分强壮 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，
可是苦瓜虽然去火 ，体寒 ，但是对于一些人来说 ，清心亮眼 、不可以经常食用 。十分惧冷 、苦瓜虽然好处多多 ，苦瓜不仅可以降火 、若是长期食用苦瓜 ，胃常有余 ，伤害身体 。变成草酸钙结石 。除此之外 ，它还能够促进食欲 、
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体，苦瓜虽然好处多多，简介 ： 苦瓜不仅可以降火 、所以吃多苦瓜容易伤脾胃。但是一定要注意，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，那么 ，因为它里面有草酸 ，过多的草酸会结合体内的钙 ，还可以缓解疲劳 。专家告诉我们，清凉止渴 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。