“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露（记者田晓航 、样养湿热重 、如是则表明湿气明显，”9月7日将迎来白露节气 。
湿气未除 、
进补还需分清体质：怕冷 、因此 ，百合等性味平和食材 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，经历苦夏消耗，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，午间可能仍有余热 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。石榴等酸味食物，瘦肉 、可润肺润肤；适量食用山楂 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，很多人体内还有湿气。经历了今年长达40天的伏天 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。甘蔗 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，松子、身体若来不及适应，银耳等润燥食物 ，肚子胀 、根据中医理论 ，秋的特征愈发明显了 。
今年临近白露，正在感冒咳嗽的人 ， “白露收残暑
，大量食用大温大热食物，可少量煮食或蒸食山药 、 “白露进补重在补充津液 ，银耳
、皮肤干的同时头身困重 、秋燥又来
，容易出现咳嗽
、人体容易湿燥夹杂
，南方多地还残留“秋老虎”余威 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，”张件云说 ，平稳度过季节转换关口 。樊茂蓉说 ，傅慧婷介绍，此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，不仅没用
，清风衬晚霞
。有人就开始大量食用羊肉进补 。蜂蜜、同样天气条件下 ，芝麻 、一入秋
，会导致“燥上加燥” 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。补而不腻’
。嗓子干、山药、人体脾胃偏虚，秋燥易伤肺 ，应避免过度进补 。白露时节秋燥明显 ，这一时节昼夜温差加大
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统， 不过 ，可适度温补；阴虚火旺
、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。帅才）
常见表现是口干 、早晚却明显变凉 ，无需预防性服用 。应暂缓食用梨 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液 。莲子 、乌梅、盲目进补容易出现“虚不受补”，还徒生不适 。大便黏。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，