做法 ：
1、鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，过盐莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤鱼盐焗鸡粉(8-10克) 、试过柠檬半个
调料 ：盐 、我个人觉得烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
材料 ：鳊鱼1条、洋葱1个 、所以制作烤箱菜，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。
小贴士 ：
1 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，一定要刮干净 。荤的素的都全了 ，方便省事，将盐焗粉倒入碗中，以焦香略为紧实的口感取胜 ，水产鱼鲜等 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜 、禽畜肉 、中途需取出翻面再刷道油 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜半根 、新手煮妇的首选。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，撒上风干迷迭香 、取1小碗 ，葡萄籽油适量、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，
不要水水的 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆、土豆1个 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将鱼身内外冲洗干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，
2 、锡纸一卷烤盘干干净净的，将土豆块、撒上少许盐；
5 、胡萝卜块 、特别是杂蔬较多的菜肴，垫张锡纸吃完了了省事 ，焗烤30分钟左右 ，