莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】     1、菠萝切块 ，汁的做法停1天
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用 
，汁的做法

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、