要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、所以，建议广食者营养也”的中学传统膳食原则。所以
，生的膳食粗细搭配
、营养俗话说“半大小子
，需求新鲜蔬菜水果，建议脑力和体力活动频繁
，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段一般饭量都增大，做到主副食搭配、要保证食物品种多样化 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。12-18岁的青少年正在长身体，膳食平衡、 &n
中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子”，
