5 、鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷用鳗鱼片卷好。色味让人视觉 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷放入胡萝卜 ，色味山药半根 、俱佳
2 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，牛蒡 ，胡萝卜半根 、
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，
豌豆苗一把做法：
1、上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开，也可以搅拌成泥状 。
4 、
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根 、
小贴士 ：
1、
2 、红蟹籽适量 、