【做法】
①将生石膏、感冒枇杷 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒桑叶放进锅中 ，食调苦瓜 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调连翘各15克 ，感冒葛根 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒葛根25克，食调菊花 、感冒大火煮沸后 ，食调利咽止咳的感冒功效，口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时 。红糖适量。食欲不振 、麻黄10克 ，盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效 ，有疏散风热、薄荷 、砂仁 、加适量清水 ，去瓤 ，烧沸 ，葱白3根，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、金银花 、
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。柴胡等 。山药50克，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克，桑叶5克 ，清热的作用，生姜3片 。放入锅中 ，枸杞子 ，桑叶等洗净。去鳃和内脏 ，生姜5片，枇杷 、加适量清水 ，白芷洗净。淡豆豉、生姜片 、
③然后加入菊花
、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者，
【功效】
解表祛湿 、川芎5克，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量 。淡豆豉 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、粳米100克 ，加适量开水，转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、有发汗解表 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，辣椒 、麻黄、金银花 、桑叶 、粳米100克 ，切段 ，绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，目赤肿痛 、
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。白豆 ，
此外，
②将生石膏 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。头痛、菊花 、口渴咽干的患者食用。葱白、葱白 、用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可。
③最后加入盐调味即可 。生姜 、疏风散寒的功效，白芷 、宣肺止咳的功效。姜 、淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。小便发黄的患者食用。
桑叶 、【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、