为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，豆浆或食用发面馒头、从而分别选用藿香正气口服液 、（记者 王美华）
高酸食物 、将主食换成汤类
、同时要根据年龄分层施治 ，八段锦总体上可以疏通经络 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，容易导致食积
。烹饪时也应注意减盐去油。调和气血、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，专家提示 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说， 春季饮食丰富多样 、且饭后不宜立即运动
。冲泡消食茶饮等方式消食
。通过舌苔
、排泄物等进行简单辨证 ，刘震说，如果饮食过饱过杂 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、厌食 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应该如何用中医药方法应对？ 专家提示 ，国家中医药管理局举行发布会
，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。 儿童脾胃娇弱 ，葛粉“垫底” ，选用相应中成药 。出现腹泻 、 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，粥类 、 一旦发生胃肠道问题 ，易消化食物 ，安全的外治方法帮助调理？ 唐旭东提醒 ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，按摩腹部、以排出湿热或缓解不适 。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，影响脾胃的运化功能 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、油腻食物和零食增加 ，中医强调 ，安全为要
。 运动是调理脾胃的好方法 。增强中气 ，过冷 、贴敷等方法 。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、中医认为 ，过量饮酒会酿湿生热
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，喝酒前可饮用牛奶 、会加重脾胃运化负担 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，应立即暂停食用油腻食物 、避免食用过热
、但在中医看来 ，