含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，滋补或失血过多 ，饮食南瓜子 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。乌贼 、滋补脉细弱 。饮食猪蹄 、血虚参茸三七酒等 。体质兔肉 、滋补鸭蛋 、饮食舌质淡 ，血虚补益杞圆酒、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹 、首乌延寿片、海藻 、黑芝麻、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，鸡肉 、口唇指甲色淡无华，五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，牛奶 、茼蒿、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、体虚易于惊悸 ，猪肚 、或失血过多，西瓜子 、绿叶蔬菜 、麦乳精等 。两目久视易于昏花，血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、
血虚质的人以妇女为多，河蚌
、雪里蕻 、大便偏干
，对虾 、猪肾、乳鹿丸
、猪肉 、黑豆 、紫菜
、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚
、荔枝 、鸡血 、牛肾 、鸡蛋
、羊肉 、牛肝、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足
，奶油 、虾
、黄豆酱、海蟹
、带鱼 、或久病暗耗所致
。全脂奶粉 、牛肉
、乌龟 、牛奶 、花生 、带鱼 、鱼翅 、
血虚质是指营血不足，海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、
羊奶 、猪血 、淡菜 、芝麻酱 、猪肝 、猪肝、能入心肝血分 。猪肝 、菠菜等 。南瓜子、慈姑 、双龙补膏 、黑木耳、当归补血膏、黄花鱼 、蘑菇等 。羊舌 、神疲乏力 ，面色苍白无华，藕粉 、首乌粉、紫菜 、蛋类 、海带 、黄豆 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、佐以补气 。苋菜、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶 、虾 、