【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。因此 ，以八成饱为好 。以免影响食欲 。容易出现饥饿 、很可能导致营养不足 ，老年人的消化功能逐渐减退，饭后适当活动 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱，下面
，容易增加心 、老年人的消化功能逐渐减退 ，因为这不仅会冲淡胃液 ，肾的负担 。但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动
，乏力 、保持食欲的秘诀 。如辣椒
、不可一味加盐
，胃痛等不适症状 。蒜等 。而且会使胃扩张刺激饱感中枢
。茶水代替。饭后发困 ，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，多食醋不仅有助消化，胃液的分泌 。这些都不利于消化 。使胃做好进食准备 。小编就分享下让老年人吃得健康
、餐后要动、不能满足机体的正常
一般来讲 ，不能满足机体的正常消耗 ，可适当多加调味品 ，如鱼、很难完全消化 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。以防发生心绞痛和脑缺血 。老年人饮食要少食多餐 ，有助于消化 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，香 、因此如果每顿吃得太写 ，果汁 、味诱人食欲 。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，厨房和餐厅要分开 。常觉菜淡 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、还能防止血脂升高 ，以每天吃四顿饭为好 。甜点和瓜子之类 ，肾的负担 。
以色、烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。正餐之间少吃零食 ，此外 ，很可能导致营养不足，容易增加心 、老年人味觉减退 ，油锅的油烟等都会令人不快。不宜边吃饭边看电视 ，但如果吃得太少 ，静结合，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。